WeightliftingPodnoszenie ciężarów
Celem tych treningów jest nauka i doskonalenie techniki w Podnoszeniu Ciężarów.
Technika, mobilność i siła – bezpieczne podnoszenie ciężarów!
Zajęcia Weightlifting polegają na nauce Dwuboju Olimpijskiego, czyli Rwaniu i Podrzucie Sztangi.
Każdy trening koncentruje się na opanowaniu pozycji i udoskonaleniu techniki, co prowadzi do poprawy jakości i wydajności ruchu.
Duży nacisk kładziemy na zwiększenie i utrwalenie zakresu ruchu oraz siły w stawach – co jest kluczowe, żeby bezpiecznie podnosić duże ciężary!
Te zajęcia są dla średniozaawansowanych.
PoznajNaszych Trenerów
Adrian Stachacz
Trener personalny i podnoszenia ciężarów
Tomasz Zatoń
Trener personalny, instruktor pływania
Wiktor Krzysztof Dziedzic
Trener personalny, fizjoterapeutaWhat is this exactlyfor type of class?
Our Group Cycling sessions start from beginner to intermediate levels of cycling, and we coordinate the cycling programme with a high intensity music-based workout.
How do I know if thisis a good class for me?
We can offer beginner classes, intermediate level classes and express 30 minute classes – all designed to help you improve on your cycling skills. If you’re looking for a great new way to enjoy cycling indoors, sign up today to make new friends whilst keeping fit!
What do I need tobring to this class?
A bottle of water, a towel, and comfortable footwear and clothing. You can also bring any cycling accessories you may want e.g. a padded seat.
Are you interested?Sign up for this class
It’s very easy to sign up for a class on the Fittlife app or on our website by filling in the form below.
Don’t worry if you’re new to classes and let the trainer know when you arrive. Our trainers will help you to get started so you can start at your own pace.